콜레스테롤을 건강하게 관리하는 방법들
콜레스테롤은 건강에 영향을 미치는 중요한 지표 중 하나입니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 콜레스테롤 함량이 낮은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 트랜스 지방이나 포화 지방을 피하고, 식이섬유를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 운동과 체중 관리도 콜레스테롤을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다.
LDL 콜레스테롤