플라잉 요가의 5가지 기본 포즈 알아보기
플라잉 요가는 기존의 요가 동작을 공중에서 수행하는 것으로, 몸의 균형을 유지하면서 운동하는 재미와 도전이 있는 운동입니다. 이번 글에서는 플라잉 요가의 5가지 기본 포즈에 대해 알아보겠습니다. 플라잉 요가는 플라잉 로우, 플라잉 트라이앵글, 플라잉 워리어, 플라잉 윌레이, 플라잉 트리 포즈로 구성되어 있으며, 각 운동의 효과와 수행 방법을 자세히 알아보도록 할게요.
플라잉
플라잉 요가는 기존의 요가 동작을 공중에서 수행하는 것으로, 몸의 균형을 유지하면서 운동하는 재미와 도전이 있는 운동입니다. 이번 글에서는 플라잉 요가의 5가지 기본 포즈에 대해 알아보겠습니다. 플라잉 요가는 플라잉 로우, 플라잉 트라이앵글, 플라잉 워리어, 플라잉 윌레이, 플라잉 트리 포즈로 구성되어 있으며, 각 운동의 효과와 수행 방법을 자세히 알아보도록 할게요.