에너지 소모

일주일 동안 운동을 통해 칼로리를 소모하는 것은 건강을 유지하고 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다. 운동은 심장 및 신진대사를 촉진시키며, 근육을 강화하고 지방을 연소시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동은 스트레스를 감소시키고 기분을 개선시키는 데에도 효과적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.