노년

노년 건강을 유지하기 위해서는 생활습관에 주의를 기울여야 합니다. 올바른 식습관, 적절한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 건강검진, 사회적 관계 유지 및 노화에 대한 긍정적인 태도 등이 중요합니다. 이렇게 예방적으로 건강 관리를 할 때, 노년기에 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.