암 예방을 위한 건강한 식습관 살펴보기
건강한 식습관은 우리의 건강을 유지하고 암 예방에도 중요합니다. 새로운 연구에서는 과다한 포화 지방과 당을 섭취할 경우 암 발생 위험이 증가한다고 밝혀졌습니다. 그래서 신선한 과일, 채소, 그리고 영양가 있는 곡물과 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 게다가, 알코올의 과다 섭취와 담배의 흡연은 암의 위험성을 증가시키는데, 이러한 습관을 줄이는 것도 암 예방에 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.