글루텐프리 다이어트

글루텐 프리 식단은 글루텐이 포함되지 않은 식품을 섭취하여 글루텐에 알레르기거나 민감한 사람들을 위한 식단입니다. 글루텐은 밀, 보리, 옥수수 등에 포함되어 있기 때문에 이러한 식품들을 피하면 됩니다. 식당에서 주의해야 할 점들과 식단 구성 팁들도 알아볼 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.